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すごいストレッチ

宮澤です!コロナもまだまだ油断ならない中、ついに夏到来!というように毎日暑い日が続くようになってきました。毎日マスクをしていると熱が籠るせいか何となく体も疲れやすくなった気がします。デスクワークで1日中パソコンと睨めっこ状態も体にはあまり良くないですし、適度な休憩が必要だなと感じる今日この頃です。

そこでWORKS-ZEROで始めたのが、この【すごいストレッチ】!この本は伊藤専務からお借りしました!

10時と15時の小休憩時間、12時のお昼休憩時間を利用して、ストレッチを行い体を休める事で、仕事の効率アップを図るという目的から導入しています。実際にやってみると体が軽くなったり疲れがふっとんだりと効果は絶大!1日1個社内で共有し休憩時間に実践しています。

今の時期は季節の変わり目で体調を崩しやすかったり、疲労が溜まったり、熱中症にも気を付けなければなりません。

少しの時間でも体を休めて集中して作業に取り組めるよう、皆さんも是非ストレッチをしていきましょう!

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WORKS ZERO

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